ÈÓæÇÔ ÞÔÑÉ ÈÕáå¡ ÃÍÞÇ¿
ÚÑÝ ÇáÅäÓÇä ÇáÈÕá ãäÐ ÇáÞÏ㺠æíÚæÏ ÃÕáå Åáì ãÑßÒ ÂÓíÇ æÇáÈÍÑ ÇáÃÈíÖ
ÇáãÊæÓøØ. Ãæøá ãä ÈÏà ÈÒÑÇÚÉ ÇáÈÕá ßÇä ÇáÓæãÑíæä Ýí ÈáÇÏ ÇáåáÇá ÇáÎÕíÈ¡
ÃãÇ Çáíæã Ýåæ ãäÊÔÑ Ýí ßá ÈÞÇÚ ÇáÃÑÖ¡
ÈÓæÇÔ ÞÔÑÉ ÈÕáå¡ ÃÍÞÇ¿
ÚÑÝ ÇáÅäÓÇä ÇáÈÕá ãäÐ ÇáÞÏ㺠æíÚæÏ ÃÕáå Åáì ãÑßÒ ÂÓíÇ æÇáÈÍÑ ÇáÃÈíÖ
ÇáãÊæÓøØ. Ãæøá ãä ÈÏà ÈÒÑÇÚÉ ÇáÈÕá ßÇä ÇáÓæãÑíæä Ýí ÈáÇÏ ÇáåáÇá ÇáÎÕíÈ¡
ÃãÇ Çáíæã Ýåæ ãäÊÔÑ Ýí ßá ÈÞÇÚ ÇáÃÑÖ¡ æãæÌæÏ Ýí ßá ãØÈΡ æíÄßá äíÆðÇ¡
ãÞáíðÇ¡ ãÔæíðÇ¡ ãÓáæÞÇ¡ ãÌÝøÝÇ. Ýí ÇáÈÕá ٤٠ ÓÚÑðÇ ÍÑÇÑíðÇ Ýí ßá ãÇÆÉ
ÛÑÇã æíÍÊæí Úáì ÝíÊÇãíäÇÊ ßËíÑÉ ãËá á È æÈÎÇÕÉ È١¡ È٢¡ È٣¡ È٥¡ È٦
æãÚÇÏä ãËá ÇáßÈÑíÊ æÇáÍÏíÏ æÇáÝæÓÝæÑ æÇáÈíæÊíä æÇáãÛäíÓíæã æÇáíæÏ
æÇáßÇáÓíæã æÇáäÍÇÓ æÇáÒäß æÇáÃáíÇÝ æÈÚÖ ÇáÒíæÊ ÇáØíøÇÑÉ.
ÈöÓúæÇÔ ÞöÔúÑöÉ ÈóÕóáöÉ¡ ÃÍÞøðÇ¿
ÍÓíÈ ÔÍÇÏÉ
ÌÇãÚÉ åáÓäßí
ÚÑÝ ÇáÅäÓÇä ÇáÈÕá ãäÐ ÇáÞÏ㺠æíÚæÏ ÃÕáå Åáì ãÑßÒ ÂÓíÇ æÇáÈÍÑ ÇáÃÈíÖ
ÇáãÊæÓøØ. Ãæøá ãä ÈÏà ÈÒÑÇÚÉ ÇáÈÕá ßÇä ÇáÓæãÑíæä Ýí ÈáÇÏ ÇáåáÇá ÇáÎÕíÈ¡
ÃãÇ Çáíæã Ýåæ ãäÊÔÑ Ýí ßá ÈÞÇÚ ÇáÃÑÖ¡ æãæÌæÏ Ýí ßá ãØÈΡ æíÄßá äíÆðÇ¡
ãÞáíðÇ¡ ãÔæíðÇ¡ ãÓáæÞÇ¡ ãÌÝøÝÇ. Ýí ÇáÈÕá ٤٠ ÓÚÑðÇ ÍÑÇÑíðÇ Ýí ßá ãÇÆÉ
ÛÑÇã æíÍÊæí Úáì ÝíÊÇãíäÇÊ ßËíÑÉ ãËá á È æÈÎÇÕÉ È١¡ È٢¡ È٣¡ È٥¡ È٦
æãÚÇÏä ãËá ÇáßÈÑíÊ æÇáÍÏíÏ æÇáÝæÓÝæÑ æÇáÈíæÊíä æÇáãÛäíÓíæã æÇáíæÏ
æÇáßÇáÓíæã æÇáäÍÇÓ æÇáÒäß æÇáÃáíÇÝ æÈÚÖ ÇáÒíæÊ ÇáØíøÇÑÉ. ßÇä ÇáØÈíÈ
ÇáÔåíÑ ÇÈä ÓíäÇ ÞÏ æÕøì ÈÊäÇæá ÚÕíÑ ÇáÈÕá áÊäÞíÉ ãíÇå ÂÓäÉ æáãÚÇáÌÉ
ÇÖØÑÇÈÇÊ Ýí ÇáåÖã æÇáÌÑæÍ æÇáÊåÇÈ ÇáÍáÞ æÇáÑÈæ æäÒáÇÊ ÇáÈÑÏ. íõãäÚ ãä
íÚÇäí ãä ÇáÃãÑÇÖ ÇáÊÇáíÉ ÊäÇæá ÚÕíÑ ÇáÈÕá Ãæ ÇáÅßËÇÑ ãä Ãßá ÇáÈÕá: ÃãÑÇÖ
Çáßáì æÇáßÈÏ æÇáãÚÏÉ æÇáãÑÇÑÉ æÇáÇËäí ÚÔÑí.
ãä ÇáÃÞæÇá ÇáÔÇÆÚÉ ”ÈöÓúæÇÔ ÞöÔúÑöÉ ÈÕáå“¡ Ãí áÇ íÓÇæí ÔíÆðÇ¡ íõØáÞ Úáì
ÔÎÕ Ãæ ÔíÁ áÇ äÝÚ ãäå æáÇ ÝÇÆÏÉ ÇáÈÊøÉ. åäÇáß ÔÚæÈ ÊÞæá ”ÈÓæÇÔ ÞÔÑÉ Ëæã“
ááÊÚÈíÑ Úä ÇáãÚäì ÐÇÊå. ÃÐßÑ ãäÐ ÕÈÇí Ãäø åÐÇ ÇáÞæá¡ áã ÇÓÊÓÛå ÅÐ Ãäø
ÞÔæÑ ÇáÈÕá ÇáíÇÈÓ ßÇäÊ¡ ãËáåÇ ãËá äæøÇÑ ÇáÈÓÈÇÓ ÇáÈÑøí ÇáÃÕÝÑ¡ ÇáãÓãøì
Ýí áåÌÊäÇ ÇáßÝÑÓÇæíÉ ”ÕõÈøíÛ ÈíÖ“ ÊõÓÊÎÏã áÕÈÛ ÇáÈíÖ ÇáãÓáæÞ æÈÎÇÕøÉ
ÈíÖ ÚíÏ ÇáÝÕÍ ÇáãÌíÏ. ßãÇ æßÇäÊ ÇáãÝÇÞÓÉ ãäÇÓÈÉ ÍáæÉ æÓÇÑøÉ ááÝÊíÇä
æááßÈÇÑ ÂäÐÇß. æåÐå ÇáÕÈÛÉ ÇáØÈíÚíÉ ÃÝÖá æÂãä ÈßËíÑ ãä ÇáÕÈÛÇÊ ÇáÕäÇÚíÉ
ãÊÚÏÏÉ ÇáÃáæÇä Ýí ÇáæÞÊ ÇáÑÇåä.
íÌåá ÇáßËíÑæä¡ Åä áã äÞá ÃÛáÈ ÇáäÇÓ¡ ãÇ Ýí ÞÔæÑ ÇáÎÖÑÇæÇÊ æÇáÝæÇßå ãä
ÝæÇÆÏ ÕÍíøÉ ÚÏíÏÉ¡ æáÐáß ÊõáÞì Ýí ÓáÇÊ ÇáÞõãÇãÉ ÈÏæä ÇáÇÓÊÝÇÏÉ ãäåÇ ÍÊøì
áÊÓãíÏ ÇáÊÑÈÉ¡ ÈÚÏ ãÚÇáÌÊåÇ Ýí ÈÑãíá ÎÇÕ ááßæãÈæÓÊ. Ýí åÐå ÇáÞÔæÑ ÝæÇÆÏ
ÕÍíÉ ÊÝæÞ ãÇ Ýí ÇááÈø. íÚÊÈÑ ÇáÈÕá (allium cepa) ÃÍÏ ÃßËÑ ÇáÎÖÑÇæÇÊ
ÇáäÇÝÚÉ ÕÍíøðÇ¡ áãÇ Ýíå ãä ãÝÚæá ÖÏ ÇáÈßÊíÑíÇ æÇáÌÑÇËíã æÇáÝíÑæÓÇÊ¡
æäÌÇÚÊå Ýí ÇáÚãá Úáì ÊäÙíã ãæÇÒäÉ ãÓÊæì ÇáÓßøÑ Ýí ÇáÏã¡ ÅíÞÇÝ ÇáäÒíÝ
ÇáÃäÝí¡ ÞÊá ÇáÎáÇíÇ ÇáÓÑØÇäíÉ æÊÒæíÏ ÌåÇÒ ÇáãäÇÚÉ ÈßãíÇÊ ßÈíÑÉ ãä
ÝíÊÇãíä Ó. æíãßä ÇáÞæá Åäø ÊäÇæá äÕÝ ÑÃÓ ãä ÇáÈÕá íæãíðÇ¡ ßãÇ ÃÙåÑÊ ÈÚÖ
ÇáÃÈÍÇË¡ íÞáøá ãä ÎØÑ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÓÑØÇä ÇáãÚÏÉ ÈäÓÈÉ ٥٠٪.
ÃÖÝ Åáì Ðáß¡ ÊÙåÑ ÇáÃÈÍÇË ÇáÍÏíËÉ ÈÃäø áÞÔÑ ÇáÈÕá ÝæÇÆÏ ÕÍíÉ ÐÇÊ ÈÇá¡
æÎÕæÕðÇ ÇáãæÇÏø ÇáãÖÇÏÉ ááÃßÓÏÉ (antioxidants) æááÍÓÇÓíÉ æÇáÇáÊåÇÈÇÊ.
Ýí ÇáÞÔæÑ ãæÇÏ ãÖÇÏÉ ááÃßÓÏÉ ÃßËÑ ÈßËíÑ ããøÇ Ýí ÇáÈÕá äÝÓå¡ æÚáíå Ýåí
ãÝíÏÉ ÕÍíøðÇ ÈÍÓÈ ãÇ ÌÇÁ Ýí ãæÞÚ go healthy food æÝí ÇáÏæÑíÉ Plant Foods
for Human Nutrition. åäÇß Ýí ÇáÞÔæÑ ÇáßíÑÓíÊíä (C15H10O7, Quercetin)
ÇáÐí íÓÇÚÏ Úáì ãäÚ ÇäÓÏÇÏ ÇáÔÑÇííä. ÃÖÝ Åáì Ðáß ßËÑÉ ÇáÃáíÇÝ æãÑßÈÇÊ
ÇáÝíäæáíÉ Ýí ÞÔÑÉ ÇáÈÕá¡ æßáøåÇ ÐÇÊ ÏæÑ Ýí ÇáæÞÇíÉ ãä ãÑÖ ÇáÔÑíÇä
ÇáÊÇÌí. ßãÇ æááÞÔæÑ ÝÚÇáíÉ Ýí ÊÎÝíÝ ÇÖØÑÇÈÇÊ ÇáÌåÇÒ ÇáåÖãí æÈÚÖ ÃÕäÇÝ
ÇáÓÑØÇä æãÑÖ ÇáÓßÑí ãä ÇáÝÆÉ ÇáËÇäíÉ¡ æÊÎÝíÝ ÇáæÒä æÍÑÞ ÇáÏåæä ÇáËáÇËíÉ
æÇáÔÍæã¡ æÊäÙíÝ ÇáÌÓã ãä ÇáÓãæã¡ ææÞÇíÉ ÎáÇíÇ ÇáßÈÏ. ßãÇ æíÞáá ãä
ÃæÌÇÚ ÇáäÓÇÁ Ýí ÎáÇá ÇáÏæÑÉ ÇáÔåÑíÉ¡ æíÓÇåã Ýí ãäÚ ÙåæÑ ÞÔÑÉ ÇáÔÚÑ æíÖÝí
Úáì ÇáÔÚÑ áãÚÇäðóÇ æÞæøÉ¡ æíÍÇÑÈ ÊÓÇÞØå áÃäå íÓÇÚÏ Ýí ÊäÔíØ ÇáÏæÑÉ
ÇáÏãæíÉ¡ æÐáß Úä ØÑíÞ ÔØÝ ÔÚÑ ÇáÑÃÓ ÈãÛáí ÞÔæÑ ÇáÈÕá¡ ÅÐ Ýíå æÝÑÉ ãä
ãÚÏä ÇáßÈÑíÊ¡ ÇáÐí íÓÇåã Ýí Êßæíä ÇáßæáÇÌíä. æÝí ÞÔÑ ÇáÈÕá ÇáãÛáí ãÇÏÉ
ÇáÝáÇÝæäæíÏ ÇáÊí ÊÓåøá Úáì ÇáÔÚíÑÇÊ ÇáÏãæíÉ ÇáÞíÇã ÈæÙíÝÊåÇ¡ æÊÞÇæã ÈÚÖ
ÇáÇáÊåÇÈÇÊ¡ ãËá ÇáÊåÇÈ ÇáÞæáæä æÊÓÇÚÏ Ýí ÍÑÞ ÇáÏåæä æÊÎÝíÖ ÇáæÒä
æÇáÊÎáøÕ ãä ÇáÈæÇÓíÑ.
åäÇß ÈÚÖ ÇáØÑÞ áÇÓÊÎÏÇã ÇáÞÔæÑ: ÑÈøãÇ ÃÓåá ØÑíÞÉ åí ÅÖÇÝÉ ÈÚÖ ÇáÞÔæÑ Åáì
ÇáÍÓÇÁ Ãæ ÇáÕáÕÉ æÌÚáåÇ ÊäÖÌ ÌíÏÇ Ëã äÒÚ ÇáÞÔæѺ Ãæ ÅÖÇÝÉ ÑÃÓ ÈÕá Ãæ
ÇËäíä ãÛÓæáíä ÌíÏÇ æÈÞÔÑåãÇ Ýí ÞÏÑ ÇáÍÓÇÁ Ãæ ÃíÉ ØÈÎÉ ÃÎÑì. ØÑíÞÉ ÃÎÑì
äÞÚ ÇáÞÔæÑ Ýí ÇáãÇÁ ÇáãÛáí áãÏÉ ÑÈÚ ÓÇÚÉ Ëã ÔÑÈ ÇáÓÇÆá Ãí ÔÑÈ ãäÞæÚ ÔÇí
ÞÔæÑ ÇáÈÕá. æãä Çáããßä Ûáí ÞÔæÑ ÇáÈÕá ãÚ ÇáÞáíá ãä ÇáÒÚÊÑ æÊäÇæá ÇáÓÇÆá
ÞÈá ÇáæÌÈÉ. ÇáãÖãÖÉ Ãæ ÇáÛÑÛÑÉ ÈãäÞæÚ ÞÔÑ ÇáÈÕá íÏÇæí ÇáÊåÇÈÇÊ ÇááËÉ
æÇáÃÓäÇä æíÞáá ãä ÇáÊåÇÈÇÊ ÇáãËÇäÉ ÇáÍÇÏøÉ.
ßãÇ Ãäø ÔÑÈ ÚÕíÑ ÈÕáÉ ÕÛíÑÉ ããÒæÌ ÈÚÕíÑ ÝÇßåÉ ãóÑøÉ æÇÍÏÉ Ýí ÇáÕÈÇÍ ÞÈá
ÇáÝØæÑ¡ íÓÇåã Ýí ÒíÇÏÉ äÓÈÉ ÍÑÞ ÇáÏåæä Ýí ÇáÌÓã. íÐßÑ Ãä ÝÇÆÏÉ ÞÔæÑ
ÇáÈÕá ÇáÃÍãÑ Ãæ ÇáåäÏí Ýí ÊÎÓíÓ ÇáæÒä ÊÝæÞ Êáß ÇáãæÌæÏÉ Ýí ÇáÈÕá
ÇáÚÇÏí. æãä ØÑÞ ÇÓÊÎÏÇã ÇáÈÕá ÈÞÔÑå ÇáãÛÓøá ÈÇáØÈÚ ÊÍÖíÑ ÇáÍÓÇÁ: ÊÓÎíä
åÐÇ ÇáÈÕá ÈÇáãÇÁ áãÏøÉ ÚÔÑ ÏÞÇÆÞ Úáì äÇÑ åÇÏÆÉ Ëã ÊÕÝíÊå æÔÑÈå.
ÕÝæÉ ÇáÞæá¡ ÍÈÐÇ ÇáÊÚÑøÝ Úáì ÇáÌæÇäÈ ÇáÅíÌÇÈíÉ Ýí ßá ÔÎÕ æÔíÁ æäÔÑåÇ
æÊÚÒíÒåÇ ÈÛíÉ ÈäÇÁ ÎáÝíÉ ÊÑÇßãíÉ áÕáÇÍ ÇáãÌÊãÚ¡ Ãí ãÌÊãÚ¡ ÅÐ áÇ æÌæÏ
ááæäíä ÝÞØ Ýí ÇáÍíÇÉ .
---------
åá ÊÚÑÝ ßíڤä Ìæäí¿
ÊÑÌãÉ ÍÓíÈ ÔÍÇÏÉ
ÌÇãÚÉ åáÓäßí
åÐå ÊÑÌãÉ ÚÑÈíÉ áÞÕøÉ ÈÇáÅäÌáíÒíÉ æÕáÊäí Úáì ÈÑíÏí ÇáÅáßÊÑæäí.
”ãÍÇÏËÉ Ýí ÇáÚãá Èíä Êæã æÌÇß:
Êæã: íÇ ÌÇß¡ Åäøí ãÔÊÑß Ýí ÏÑæÓ ãÓÇÆíÉ ãäÐ ËãÇäíÉ ÃÔåÑ¡ æÓÃÊÞÏøã ááÇãÊÍÇä Ýí ÇáÔåÑ ÇáãÞÈá.
ÌÇß: Âå!
Êæã: åá ÊÚÑÝ¡ Úáì ÓÈíá ÇáãËÇá¡ ãä åæ ÊæãÇÓ ÅÏíÓæä¿
ÌÇß: áÇ
Êæã: Åäøå ãÎÊÑÚ ÇáãÕÈÇÍ ÇáßåÑÈÇÆí¡ áæ ÇÔÊÑßÊ Ýí ÇáÏÑæÓ ÇáãÓÇÆíÉ áÚÑÝÊ Ðáß.
æÝí Çáíæã ÇáÊÇáí ÏÇÑÊ äÝÓ ÇáãÍÇÏËÉ:
Êæã: åá ÊÚÑÝ ãä åæ ÛÇäÏí¿
ÌÇß: áÇ
Êæã: Åäøå ÇáãåäÏÓ ÇáÑÆíÓí áÇÓÊÞáÇá ÇáåäÏ¡ áæ ÇÔÊÑßÊ Ýí ÇáÏÑæÓ ÇáãÓÇÆíÉ áÚÑÝÊ Ðáß.
æÝí Çáíæã ÇáÊÇáí ÏÇÑÊ äÝÓ ÇáãÍÇÏËÉ:
Êæã: æåá ÊÚÑÝ ãä åí Ì. ß. Ñæáä¿
ÌÇß: áÇ
Êæã: ÅäåÇ ãÄáøÝÉ ÓáÓáÉ åÇÑí ÈæÊøÑ¡ áæ ÇÔÊÑßÊ Ýí ÇáÏÑæÓ ÇáãÓÇÆíÉ áÚÑÝÊ Ðáß.
åÐå ÇáãÑøÉ ÇÛÊÇÙ ÌÇß ÝÞÇá: æåá ÃäÊ ÊÚÑÝ ãä åæ ßíڤä Ìæäí¿
Êæã: áÇ
ÌÇß: Åäøå ÇáÔÇÈ ÇáÐí íÊÓßøÚ ãÚ ÒæÌÊß ßáøó íæã!! áæ ÊæÞøÝÊ Úä ÍÖæÑ ÇáÏÑæÓ ÇáãÓÇÆíÉ áÚáãÊ.
ÇáÚÈÑÉ: Ýí ÇáÍíÇÉ åäÇáß ÃãæÑ Ãåãø ãä ÇáÚãá æÇáãÚáæãÇÊ ÇáÚÇãøÉ.
Source: http://www.funnyfunnyjokes.org/
“